いつも気が抜けないワーキングマザー、メンタルヘルスがご専門の武神先生から「ホットできる」アドバイスを頂きました。

○ママたちの「自分時間」の大切にしよう
○ベビーシッターさんの助けもかりよう
○「集中」と「休む」のメリハリをつけよう

明日からまた笑顔でがんばれるヒントがあります。

＃ワーキングマザー　＃メンタルヘルス　＃子育て