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いつも気が抜けないワーキングマザー、メンタルヘルスがご専門の武神先生から「ホットできる」アドバイスを頂きました。
○ママたちの「自分時間」の大切にしよう ○ベビーシッターさんの助けもかりよう ○「集中」と「休む」のメリハリをつけよう
明日からまた笑顔でがんばれるヒントがあります。
#ワーキングマザー #メンタルヘルス #子育て
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