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【ママの休憩】ワーキングマザーの緊張緩和のコツ

いつも気が抜けないワーキングマザー、メンタルヘルスがご専門の武神先生から「ホットできる」アドバイスを頂きました。

○ママたちの「自分時間」の大切にしよう
○ベビーシッターさんの助けもかりよう
○「集中」と「休む」のメリハリをつけよう

明日からまた笑顔でがんばれるヒントがあります。

#ワーキングマザー #メンタルヘルス #子育て

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